Libido masculina tende a diminuir à medida que os homens envelhecem. Os níveis de testosterona começam a mergulhar, que faz com que diminuiu o desejo sexual que pode levar a problemas como a disfunção erétil. Uma libido baixa também pode ser atribuída a doença física e efeitos colaterais dos medicamentos prescritos, tais como medicamentos para pressão arterial e anti-depressivos. Tudo o que pode ser a razão direta para uma baixa movimentação de sexo, os homens sofrem não só fisicamente, mas psicologicamente também. Para reverter esse problema, há um número de opções disponíveis.

Obter um check-up completo de seu médico. É importante ir à raiz por que sua libido diminuiu. Antes de quaisquer tratamentos podem ser avisados, você precisa saber se qualquer doença ou doença pode ser a causa de sua condição.

Considere a possibilidade de consultar o seu médico receitar medicamentos de prescrição para ajudar. Viagra Generico, Levitra e Cialis são as três mais populares drogas para lidar com a disfunção erétil. Primeiro deve ser estabelecido ou não você está saudável o suficiente para tomar esses medicamentos. Além disso, deve notar-se que estas drogas não são apropriadas para todos e pode ter efeitos colaterais associados a eles.

Adicione alimentos de sua dieta que pode ajudar a aumentar seu desejo sexual, como o manjericão, as sementes de abóbora, aipo, chiles, curcumina (que dá a cor amarela para açafrão), as bananas, figos, abacate, alho, chucrute, aspargos, amêndoas e ostras cruas. Evite alimentos açucarados, alto teor de gordura e calorias-carregado.

Use as ervas que são pensadas para elevar o desejo sexual. Alguns deles que você pode achar útil são ashwagandha, casca de yohimbe, pygeum, saw palmetto, salsaparrilha e ginseng. Sempre verifique com seu médico antes de tomar qualquer erva, para certificar-se que existem sem interações medicamentosas e para monitorar os efeitos. Yohimbe, em particular, não deve ser usado por pessoas que têm pressão arterial elevada, uma vez que normalmente aumenta a pressão arterial e tem sido conhecido para aumentar a taxa de coração.

Elimine o stress da sua vida. Muito estresse pode colocar alguém fora da vontade de ser sexualmente íntimo.

Exercício isso pode ter efeitos benéficos. Endorfinas são liberadas quando você se exercita, que pode impulsionar o seu humor e ajudar com problemas de libido.

Determine se o seu desejo sexual é baixo devido à falta de atração ao seu cônjuge. Realisticamente, você pode não ser como “ativado” por seu companheiro como você era uma vez. Se este for o caso, você precisa ter uma conversa sincera com seu outro significativo para discutir formas de tentar colocar a paixão em seu relacionamento. Se necessário, você pode precisar um conselheiro matrimonial.

Categories: Portugal